[...] teraz kasy brak na BCAA) 3. czyt ten trening jest rzeczywiscie tak efektywny jak 30 minut truchtu??? (moze ktos z was probowal?? ) dochodze juz bez problemu do 1,5 godziny truchtu po lesie i jestem po nim bardziej znudzony niz zmeczony, ale ten sposob treningu wydaje mi sie bardziej interesujacy i czasooszczedny za odpowiedzi z gory dziekuje
Na wiele pytań,niestety nie ma jednej odpowiedzi,zwłaszcza w przypadku doświadczonego zawodnika.Mnóstwo osób nie zdaje nawet sobie sprawy jak diametralnie różni się podejście do diety i treningu zawodnika i że parametry mogą zmieniać się z dnia na dzień,w zalezności od stanu muskulatury,wyglądu,samopoczucia... Fajnie,że na forum pojawia się ktoś [...]
Jakby walili koksy w wieku 12 lat, to ich wzrost zatrzymał się na 15x - 160 cm. A większość kulturystów wyczynowych ma ponad 170cm wzrostu. Wracając do tematu, to dzięki za odpowiedzi. Powiedzmy, ze zrobiłbym na ten pierwszy cykl, tak jak mówił mi Adamos i Uriel Deca i Proviron. Jak powinien wyglądać cykl? Lepiej 8, czy 10 strzałów? Kiedy Clomid [...]
[...] mi jedną odpowiedź co do pierwszego posta w tym temacie i byłoby z głowy? P.S Tu nie chodzi na pewno o lenistwo. Prawie w każdym temacie jest inna odpowiedź, większość odpowiedzi przechodzi zaraz w jakieś kłótnie i na koniec już nic nie wiadomo, bo każdy pisze co innego. Liczę po prostu o odpowiedź Eksperta(status z forum oczywiście), żeby [...]
Dzieki za wszelkie odpowiedzi! Dlaczego taki roztrzal? a wlasnie dlatego. Trenowalem Judo przez rok, ale zaprzestalem przez brak czasu. A Aikido jest troche do niego zblizone z nutka nowosci hehe. A teakwondo jest ciekawe ze wzgledu na style i ruchy. A co do BJJ, to wiem super to jest, z moimi 2 metrami bym sie swietnie sprawial. problem w tym ze [...]
[...] jak napisal Haddi, ze przy flakonie odciagasz wbijas zigle do flakona i wciskasz tloczke z powrotem i wtedy soczke sma wlatuje do strzykjawki ,ale mniejsza, juz ok, ja bed enabierla z ampulek wiec nolrmalnie bede zaciagal, dzieki za odpowiedzi :D Wlasnie Haddi ,o to mi chdozilo dzieki, SOG Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-07-08 12:44:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki za wszystkie odpowiedzi , juz takie ostatnie pytanko dotyczace odzywiania , bo kolega na gorze napisal o jedzeniu . I chodzi mi o to czy ktos mógłby mi powiedziec czy prawidlowo sie odzywiam ? W ciagu tygodnia na sniadanie jem przewaznie kanapki z serem zoltym lub ser bialy z miodem/dzemem , 1-2 razy w tygodniu jajecznica + kawa inka . W [...]
sam sie wypowiadałem nawet mam krotka pamiec *****owo jednak nikt konkretnej odpowiedzi nie dał rodzinny przeciez odpada wiadomo to sa lamusy trzeba sie udac do jakiegos innego tylko do kogo i co powiedziec i prosze pisac tym razem konkretnie
[...] jestem w pewien sposób predystynowany do tego sportu (pytanie retoryczne)? Czasami się zastanawiam, co by było, gdybym nie miał tej 5-cio letniej przerwy. Jednakże to pytanie niechybnie (niestety) pozostanie bez odpowiedzi. Pozdrawiam. PTAQ. PS. Obecnie biorę odżywki Naturella. "Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko leniwi ludzie" Ptaq
[...] odstaje od reszty (tylko dla doświadczonych) lub jeśli poucinasz o połowe serie wiem ze jestem noob :) ale jak zawsze tak i teraz wole zapytac . czytalem pare topicow ale odpowiedzi bezposrednich nie moglem sie doszukacAHA . i jescze raz sie zapytam , kiedys sie pytalemn ale jakos tez nie jestem pewien :D czy wyciskanie hantelek na klatke ( [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
[...] anawaru to.juz.odpowiadam Tak wiem ile.kosztuje i wiem ze.mnie.na.to.stać, wydaje.mi się.ze.ty.źle.interpretujesz moje.wypowiedzi Nic mądrego nie.powiedziałeś a.mi.się.wcale.nie chce.tłumaczyć ci co było.i.jak nie.chcesz.to.nie.musisz wierzyć w.to.ani.odpisywać Bo mi.wcale nie.zależy na.odpowiedzi ludzi.którzy wszystkie.rozumy pozjadaly
[...] ze od 3 lat niewiele sie tu zmienilo. Poza jakoscia samego forum i nowymi czlonkami. Pytania wciaz te same (wiec nie wiele trzeba bedzie sie wkrecac w klimat), wiec odpowiedzi mnniejwiecej tez, troche sprzeczek i wojen, i wszyscy przemy do przodu jak tu zrobic, ze bylo lepiej. Jedni z nas lepiej, inni gorzej. Ale do przodu. Dobra. Koniec [...]
Dzięki za odpowiedzi.Zapytam kobiete czy może być kto inny do tej roboty;-) ... Hcg daje co okolo 6tygodni 2x po 2500j co 3 dni. Czyli most z hcg...szkoda mi troche przekladac tren ale chyba to bedzie rozsadniejsze.
[...] pomyślę , gdyż cena też jest dość wysoka + koszt wysyłki. A ten thorn wydaję mi się jakiś taki przereklamowany ? Po co ta kierownica jest z przodu i lipa , że nie ma przyrządu do rozpiętek. Nie lepiej kupić tą ławkę hektora ? to niby też produkcji thorna i sporo osób ją wybierało ?? Proszę o wyczerpujące odpowiedzi , gdyż dziś zamawiam sprzęt.
Co do tego ze mam inne zródła wiem, ale robie to celowo. Dzieki za odpowiedzi! GOTOWIEC 1posiłek- 7 rano 350g bialka jaj 15gDzem niskosłodzony 75g zółtka jaj Płatki owsiane 115g (placek) 2Posilek- 10.35h 150g Piers z kuraka 100g Ryż brązowy Plasterek sera zóltego (czasem) 10g orzechów włoskich 1 Pomidor 3. Posilek 14h To co 2 4 [...]
Dziękuję Panowie za odpowiedzi :) Tak, mam stwierdzoną przez lekarza insulinooporność, choruje też na PCOS, co się z tym wiąże. Od 1,5 roku biorę metformax 850 x2. Zastanawiałam się tylko, czy izolaty nie podniosą mi insuliny, bo w większości artykułów, jakie czytałam w internecie, była informacja o tym, iż podnoszą insulinę bardzo szybko i [...]